Funktionshälsan

KBT - kognitiv beteendeterapi - är något som kan vara en stor hjälp i att göra förändringar i livet.
Många går i kbt-behandling för en rad olika psykiska ohälsoproblem såsom ångest, depression, utmattning, tvångssyndrom (OCD), PTSD (post traumatiskt stress syndrom), livskriser etc men det går mycket bra att kombinera med funktionsmedicin.    
I många fall när man drabbas av psykisk ohälsa så tappar man t.ex. allmänna rutiner, livsglädje, sociala kontakter och det är lätt att börja slarva med kost och motion. Under de mer än 14 år som jag jobbat som kbt-terapeut så har jag sett att det är ett återkommande mönster.  
Anledningen till att jag började med kbt var att jag tidigare jobbade som sjuksköterska och kostrådgivning men saknade en pusselbit till att ge hjälp mot folks dåliga mående.
Nu känns det som jag slutit cirkeln för att jobba med båda bitarna - både det fysiska och det psykiska.   I Funktionshälsans behandlingar så jobbar vi med kost- och livsstilsförändringar och där är kbt en grundbult för att man ska få verktyg för att hantera alla förändringar.
Vi jobbar både med kropp och själ.  
Många lever under stor stress som kan orsakas av både andras krav och egna krav på sig själv eller bristande resurser. Stressen i sig är väldigt skadlig om den får fortgå under lång tid om man har en bristande återhämtning. Stress är något naturligt som man kan lära sig att hantera om det är inom rimliga gränser. I kbt så jobbar man mycket med stresshantering.  
Du kan läsa mer om kbt på Kbt-verkstans hemsida som är Funktionshälsans systerföretag.